COMO OS PENSAMENTOS INTERFEREM NO DESEMPENHO PROFISSIONAL

Partindo do princípio de que são os pensamentos que desencadeiam os sentimentos e conseqüentemente os comportamentos, a forma como pensamos, como interpretamos as situações do dia a dia no trabalho definem, na verdade, quão produtivos seremos. Imagine que se diante de uma situação em que você não obteve o resultado desejado no seu trabalho, pensar “Sou incompetente.”,  “Sou um fracasso” ou ainda “Os outros são melhores que eu”. O sentimento que terá será de FRUSTRAÇÃO/DECEPÇÃO (TRISTEZA) e os  comportamentos poderão ser  chorar,  se calar e ficar pensativo ruminando no que “deveria ter feito”(por culpa e não para aprender com o erro), isolar-se podendo até mesmo entrar em depressão.E o pior é que provavelmente você busque fugir ou evitar novas situações que o façam sentir-se assim novamente, limitando-o profissionalmente.

Se você pensar diferente então, imagine agora que diante da mesma situação (não obteve o resultado desejado no seu trabalho) você pensar “As pessoas deveriam me ajudar, deveriam ser mais responsáveis”ou “Essa cidade deveria me dar mais suporte”ou ainda “A culpa é do governo, não deveria cobrar tantos tributos” . O sentimento será de IRRITAÇÃO/INDIGNAÇÃO (RAIVA)   e os prováveis comportamentos serão de esbravejar, culpar os outros, recusar a ver seu erro e fazer tudo igual obtendo o mesmo resultado indesejável e mais uma vez fugir ou evitar situações parecidas. Novamente limitando-o profissionalmente.

 Imagine-se agora pensando assim: “E se me acharem incompetente”,” Será que vou perder o meu emprego?”, “E se perceberem que não sou tão bom como imaginam que eu seja?”. Esses  pensamentos desencadeiam sentimento de ANSIEDADE/MEDO/ PREOCUPAÇÃO e os comportamentos prováveis serão : andar de um lado para o outro , descontar na comida,  fumar uma carteira de cigarro em poucas  hora, perder o sono, diminuir a energia, ficar paralisado. Novamente o limitando profissionalmente.

Porém se pensarmos: “O resultado não foi o que eu esperava, mas foi o que pude fazer de melhor nesse momento”ou “Gostaria que tivesse sido diferente, o que posso fazer para melhorar da próxima vez?” o sentimento poderá ser uma rápida frustração, que será seguida de atitude mental positiva ( buscar os recursos que tem para resolver o problema) que gerará uma nova ação( resolução do problema). Ou seja, mesmo diante da adversidade quando os  pensamentos  são positivos realistas a produtividade será maior, não haverá desistência, os problemas serão resolvidos da melhor forma possível, pois as emoções estarão controladas, você não se sentirá incompetente o que não o limitará profissionalmente.

Acontece que não temos controle sobre os pensamentos, eles são pré-conscientes e de fluxos rápidos, são automáticos. Então como podemos modificar a forma que pensamos? A primeira coisa a fazer é aprender a identificar os seus pensamentos, em seguida verificar a veracidade dos mesmos por meio de fatos e após responder a eles ( os pensamentos negativos ) de forma convincente.

Os pensamentos automáticos são as “janelinhas” para se chegar as crenças básicas limitantes. Sozinho você pode conseguir flexibilizar os pensamentos e gerenciar os sentimentos, porém se as crenças básicas forem muito rígidas as mudanças só se darão com a reestruturação cognitiva e para isso será necessário que procure um profissional capacitado – Psicólogo Especialista em Terapia Cognitiva.

Excelente dia do trabalho, com pensamentos que o levem ao Bem Estar e ao SUCESSO!!!  

Rosângela Garcia – Psicóloga e Coach – Especialista em Terapia Cognitiva                                               

O que é a RAIVA ?                                    

Um sentimento forte que nos abate quando alguma regra interna (aquilo que achamos que nós ou as pessoas deveria fazer) é violada. São os pensamentos automáticos pré-conscientes negativos que nos levam a esse sentimento. Não é possível evitar esses pensamentos, porém saber o que fazer com eles faz toda a diferença. Assim quando perceber esse sentimento respire, conte até dez e se questione:  “O que pensei a respeito dessa situação que me deixou tão irritada (o)?” respondendo essa pergunta você estará identificando o seu pensamento. Após a identificação se pergunte “De que outra forma poderia ver essa situação? Que outra hipótese tenho para essa situação? “ respondendo a essa questão você perceberá que aquilo que antes era uma certeza, virou uma hipótese então sua raiva já vai diminuir (se você acreditou 100%  no que pensou, você ficou com 100% de raiva, quando você levanta uma, duas ou mais hipóteses aquilo que antes você acreditava 100% diminui e conseqüentemente a sua emoção também).

Lembre-se que existem regras formais, jurídicas, de trânsito, etc. que quando são violadas tem conseqüências graves, e mesmo assim nem todas as pessoas as cumprem, então como podemos esperar das pessoas que elas cumpram as NOSSAS regras internas, sendo que algumas vezes elas nem as conhecem? Pense: mesmo que você exija que alguém faça o que quer e da forma que você quer isso garante que ele fará? É produtivo, saudável esperar do outro o que ele não tem para te dar?

Ainda se todas as evidências de seu pensamento forem verdadeiras (provadas a você por FATOS) então você tem um problema. É possível resolver um problema de forma eficaz com muita raiva? Mais uma vez os passos são : respire, conte até dez, pense que é um problema e no que você pode fazer para resolvê-lo, em quais recursos e  alternativas você tem , analise as alternativas, escolha a melhor e faça a sua parte. Não importa muito de quem é a culpa (a não ser para se aprender com o erro ) o que importa é o que fazer para resolver e o que se aprende com isso para que não volte a acontecer.

Abraço!

Rosângela Garcia

Psicóloga Especialista em Terapia Cognitiva e Coach

Aquidauana/MS

O QUE É DEPRESSÃO?

O que é depressão?                                       

Para os terapeutas cognitivos a depressão é uma maneira disfuncional de interpretar as informações do meio (é uma forma distorcida de pensar . A pessoa deprimida busca no meio em que vive confirmações para os seus pensamentos disfuncionais ( pensamentos negativos que causam sofrimento e na maioria das vezes não são verdadeiros, ou pelo menos não totalmente verdadeiros ). Além do humor triste a depressão inclui aspectos cognitivos, comportamentais, físicos e emocionais que interferem nos relacionamentos pessoais e na vida profissional, quando são severos, crônicos e ocorrem repetidamente ( duas semanas consecutivas já caracterizam depressão).

Os sintomas cognitivos são: autocrítica, desesperança, pensamentos suicidas, dificuldade de concentração e negatividade generalizada.

Os sintomas comportamentais associados à depressão são: afastamento das pessoas (isolamento), evitação em fazer atividades que antes lhe davam prazer e dificuldade em iniciar atividades.

Os sintomas físicos são: insônia, dormir mais ou menos que o habitual, cansaço, comer mais ou menos que o de costume e alteração de peso.

Os sintomas emocionais são: sentimento de tristeza, irritabilidade, raiva, culpa e nervosismo.

Quando estamos deprimidos temos pensamentos negativos a respeito de nós mesmos (autocrítica), do mundo (negatividade generalizada) e do futuro ( desesperança )

Como é o tratamento para a depressão?

A depressão na maioria dos casos pode ser curada. Alguns casos precisam de apoio médico psiquiátrico, onde o uso de medicação irá regular o humor e de acompanhamento psicológico, onde aprenderá a pensar de forma mais funcional. A terapia Cognitiva é uma das abordagens que se mostra muito eficaz na depressão, sendo comprovada através de estudos e pesquisas ao longo de mais de 60 anos. O terapeuta cognitivo tem como objetivo central buscar a reestruturação cognitiva (ensinar o paciente a testar seus pensamentos negativos através da revisão de todas as informações de sua vida- positivas, negativas e neutras). Inicialmente o terapeuta auxilia na flexibilidade cognitiva (levantamento de outras hipóteses de pensamentos) o paciente começa a gerenciar os seus sintomas e aprender mais sobre sua forma de interpretar o mundo conhecendo suas falhas de pensamentos. O paciente adquire a habilidade de identificar seus pensamento e testá-los, e recupera sua habilidade para resolver seus problemas.

O tratamento de depressão em TC (Terapia Cognitiva), tem sido de curto prazo, comparado a outras abordagens psicológicas. Trabalhamos com uma sessão semanal (eventualmente mais de uma, em caso de crises) o que faz com que o investimento (tempo e dinheiro) no tratamento seja menor que nas demais abordagens.

                                                                                                                                    Rosângela Garcia.

O que é Agorafobia?

Agorafobia segundo DSM-IV: ansiedade por estar em locais ou situações em que a saída seja difícil, ou o auxílio possa não estar disponível na vigência de um ataque de pânico. A ansiedade leva a pessoa a evitar situações, entre elas, estar sozinha em casa ou fora dela, estar no meio de uma multidão, andar de carro, ônibus, trem, metrô, avião ou elevador e passar em pontes e passarela. Algumas pessoas conseguem se expor a essas situações, mas sentem muito medo ou desconforto. É freqüente que o AGORAFÓBICO necessite da presença de uma pessoa de confiança para ser capaz de enfrentar a situação. O DSM-IV descreve a agorafobia dentro de dois diagnósticos distintos:
1- Transtorno de pânico com agorafobia
2- Agorafobia sem história de transtorno de pânico.
A agorafobia engloba uma série de situações que podem variar sutilmente de pessoa para pessoa, mas tem em comum o medo de estar fora de casa ou de pessoas e familiares que dêem segurança. Quando expostas a situações públicas, as pessoas que sofrem de agorafobia temem manifestar sensações físicas de ansiedade ou ataque de pânico. O MEDO DE TER MEDO é uma das características centrais do quadro.
Fonte: Livro sem medo de ter medo

Ansiedade é altamente tratável.

Estudos têm demonstrado que cerca de 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem um tratamento inadequado. Se não tratado o transtorno de ansiedade pode ser uma das mais devastadoras condições que um indivíduo pode sofrer.

A ansiedade é agora altamente tratável. Formas mais nova de Terapia cognitivo-comportamental provaram ser eficazes nos tratamentos de ansiedade maior. Esses tratamentos não fazem uso de medicação. Não levam anos e anos para funcionar; os pacientes com freqüência demonstram melhoras significativas já no começo; e muitos deles conseguem manter seus transtornos sob controle depois de alguns meses, ou, ate mesmo semanas de tratamento. A maior parte é capaz de manter a melhora indefinidamente por meio de uma maior conscientização e prática da capacidade de ajudar a si mesmo.

                                                                                           Robert L. Leahy

Como os transtornos de ansiedade limitam a vida

Todos os transtornos de ansiedade podem afetar drasticamente a qualidade de vida. Incentivar a depressão, desequilibrar sua saúde física, reduzir sua efetividade no mundo e prejudicar suas relações. Além disso, cada uma delas pode  limitar ou romper sua vida de maneira própria.

A fobia específica pode impedi-lo de viajar, de estar perto da natureza, de sair do térreo ou fazer qualquer outra coisa que cause medo.

O transtorno de pânico pode mantê-lo assustado com o  ritmo da sua própria respiração ou de seu coração e impedi-lo de sair de casa.

O transtorno obsessivo-compulsivo pode consumi-lo com preocupações sem sentidos e rituais que o oprimem com a sensação de que as coisas estão fora do lugar ou são defeituosas.

O transtorno de ansiedade generalizada pode manter a sua mente agitada de maneira constantes por causa de preocupações e impedi-lo de relaxar.

O transtorno de ansiedade social pode paralisá-lo diante dos outros, limitar suas atividades e condená-lo a solidão.

O transtorno de estresse pós-traumático pode transformar a sua vida em um pesadelo recorrente, aumentar o uso de drogas e álcool e desequilibrar a sua capacidade de agir.

O custo dos transtornos de ansiedade, seja quais forem os termos é considerável. Libertar-se deles seria uma das melhores e mais compensadoras coisas que você poderia fazer para si mesmo.

Fonte: Livre de ansiedade – Robert L. Leahy

Ansiedade é coisa SÉRIA!!!

Já ouvi muitas vezes as pessoas dizerem que são ansiosas, com uma certa naturalidade. Ansiedade é normal quando nos desperta para o senso de perigo numa proporção realista da situação, nos impedindo de sofrer algum tipo de acidente, por exemplo.  Acontece que normalmente as pessoas ansiosas tiveram pais e /ou cuidadores ansiosos e aprenderam a ser assim. Desta forma dificilmente procuram ajudas profissionais a fim de terem uma qualidade melhor de vida. Uma dose de ansiedade é importante para a vida, mas quando os medos, inseguranças,falta de tomadas de decisões importantes, pensamentos obsessivos e preocupações exageradas nos limitam, os prejuízos do dia a dia vão aumentando e as consequências são impactantes na vida pessoal, social e/ou profissional. Os transtornos de ansiedades faz com que as pessoas se encontrem incapaz de dirigir, viajar , ter vida social, ter relações estáveis e até mesmo trabalhar de forma eficaz. Fazem malabarismo para evitar situações, pessoas, locais e atividades. Algumas pessoas se tornam socialmente reclusas ou caseiras. Em geral possuem dificuldade de relaxar o que as levam a dormir mal. Além do mais, quem sofre de transtorno de ansiedade tem maior tendência a ter depressão, e maior tendência a fazer uso de álcool ou outras drogas. Esses transtornos também estão associados a problemas cardíacos, hipertensão, diabetes, doenças respiratórias, problema de pele entre outros. Ou seja, transtorno de ansiedade faz mal a saúde. Ansiedade é algo SÉRIO.

Apesar de todos os transtornos de ansiedade ter em comum o instinto de sobrevivência, há seis transtornos de ansiedade com grupos de sintomas diferentes. As pessoas que tem um desses transtornos podem ter outros, algumas pessoas podem inclusive ter todos os transtornos. Os tratamento mais eficazes são feito sob medida de acordo com o transtorno de ansiedade específico.

Os seis transtornos de ansiedade reconhecidos são:

1-      Fobia específica: É o medo de um estímulo ou situação específica: aviões, elevadores, água, certos animais etc. Sua crença subjacente é de que a coisa é perigosa a um estímulo ( o avião pode cair, o cachorro pode morder). Cerca de 12% da população tem fobia específica.

2-      Transtorno de Pânico: É o medo de suas próprias reações fisiológicas e psicológicas a um estímulo – em essência medo de um ataque de pânico. A evitação que acompanha as situações que pode acionar essas reações é conhecida como agorafobia, e com freqüência limita de maneira grave a mobilidade. Cerca de 3% das pessoas tem esse transtorno, em geral ligado a depressão.

3-      Transtornos Obsessivo-compulsivo (TOC) – A pessoa tem pensamento recorrente ou imagem ( obsessões ) que considera estressante – por exemplo, pensar que está sendo contaminada, perdendo o controle, cometendo um erro ou se comportando de maneira inadequada. Há uma necessidade urgente de realizar certas ações (compulsões) que neutralizam essa imagem: lavar-se, realizar rituais arbitrários, fazer verificações constantes, etc. O transtorno em geral leva a depressão e afeta cerca da 3% da população.

4-      Transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Essa é, essencialmente, uma tendência a se preocupar continuamente com um monte de coisas. Os pensamentos se voltam para a imagem de todas as possíveis conseqüências negativas e de maneiras de impedi-las. O transtorno muitas vezes é acompanhado de sintomas físicos de estresse: insônia, tensão muscular, problema gastrointestinal, etc. Cerca de 9% das pessoas tem esse transtorno.

5-      Transtorno de ansiedade social (TAS) ou fobia social. Medo de ser julgado pelos outros, especialmente em situações sociais. Essas situações incluem apresentações, festas, encontros, comer em locais públicos, usar banheiro público ou simplesmente encontrar outra pessoa. Os sintomas incluem tensão extrema, “paralisia”, preocupações obsessivas com interações sociais e uma tendência ao isolamento e solidão. O transtorno é freqüentemente acompanhado pelo uso de droga  e álcool. Cerca de 14% das pessoas tem esse transtorno, de alguma forma.

6-      Transtorno de estresse pós- traumático (TEPT): Medo excessivo causado por exposição anterior a uma ameaça ou dano. Traumas comuns são estupro, violência física, acidentes graves, exposição a guerras. As pessoas que sofrem desses transtornos freqüentemente re-experimentam seus traumas sob a forma de pesadelo ou flashbacks e evitam situações que tragam lembranças perturbadoras. Elas podem exibir irritabilidade, tensão e hipervigilância. O álcool ou abuso de drogas, a depressão e a falta de esperança. Cerca de 14% das pessoas sofrem deste transtorno.

            Fonte: Livre de Ansiedade - Robert L. Leahy

DICAS PENSE MAGRO

O QUE É COACHING?

“COACHING consiste em liberar o potencial de uma pessoa para incrementar ao máximo o seu desempenho. Consiste em ajudar – lhe a aprender em vez de lhe ensinar.”

                                               John Withmore

A essência do coaching é : Apoiar uma pessoa grupo ou empresa a mudar da maneira que deseja, e ir na direção que quer.

QUEM FAZ COACHING?

üPessoas de todos os níveis que querem se tornar quem querem ser e ser o melhor que podem .

üPessoas bem sucedidas que querem maximizar seus resultados.

üPessoas que  buscam potencializar seu desempenho e fazer o que antes acreditava impossível.

Qualquer pessoa que queira :

1. Aumentar o nível de conquistas e performance;

2. Aumentar sua realização pessoal e profissional;

3.Diminuir o estress e preocupação desnecessária;

4.Melhorar o foco, planejamento e administração do tempo;

5.Aumento da flexibilidade e adaptabilidade a mudanças;

6.Melhorar os relacionamentos e a comunicação;

7.Aumentar a responsabilidade pela mudança;

8.Melhorar o processo de aprendizagem e melhoria contínua.

                                                              FONTE : ITC

Campeonato Estadual MS 2012

O Aquidauanense F.C. profissional fez em 2012 sua melhor campanha da história do clube na primeira fase do Campeonato, onde em 13 rodadas ficou como líder do grupo em 11 rodadas, porém não foi feliz como a equipe de 2011 que apesar de ficar em quarto lugar na primeira fase, conseguiu vaga na final, ficando como Vice- Campeão Estadual MS.

Em homenagem a equipe de 2012 preparei junto com Giovani Bruno um vídeo, com os poucos momentos ruins do campeonato ( levando gols ) e os muitos maravilhosos momentos ( melhores lances, gols e comemorações. ) E apesar de terem tidos mais resultados positivos que negativos, infelizmente foram desclassificados nas quartas de finais.

Como diz Gustavo Lima  "NUNCA DESISTA, VÁ EM FRENTE ATÉ ALCANÇAR..."

Aquidauanense F.C. na Copa do Brasil 2012

Segundo vídeo apresentado aos jogadores na Copa do Brasil, ainda com os familiares, parabenizando pelo desempenho do jogo anterior e mostrando sua confiança na equipe.

O segundo jogo se deu na cidade de Bahia de Feira na Bahia.
O resultado foi de 2 X 0 para o Bahia de Feira que custou nossa desclassificação na Copa do Brasil, porém os jogadores foram guerreiros e com certeza obtiveram sucesso, pois empenharam o maior esforço possível naquele que era o jogo mais importante de suas vidas.

Aquidauanense F.C. na Copa do Brasil - 2012

Foi trabalhoso conseguir todos depoimentos, mas foi muito divertido além de ser  uma boa oportunidade de contato com alguns dos familiares dos jogadores que já conviviam comigo a algum tempo.

Agradeço de coração cada uma das pessoas que se dispuseram a me ajudar na realização desse vídeo, para alguns foi muito simples, mas para outros , foi realizado com certa dificuldade. Porém todos estiveram prontos para colaborar e deixar suas mensagens de amor, confiança aos seus ídolos do futebol.

Vídeo apresentado aos jogadores de futebol profissional antes do primeiro jogo da Copa do Brasil

Compartilho com vocês esse trabalho que muito possívelmente tenha motivado nossos jogadores a dar o melhor naquele jogo.

O Jogo foi realizado em Dourados- MS contra o Bahia de Feira.

Resultado Aquidauanense F.C. 1 X 0 Bahia de Feira

ENTREVISTA NO CRP-14 - PSICOLOGIA DOS ESPORTES

AQUIDAUANENSE F. C. 2 X 0 COMERCIAL

Nesta quarta-feira o Aquidauanense F.C. enfrentou com muita garra, determinação, vontade, inteligência e autocontrole um dos mais difíceis adversários do Campeonato Estadual de MS, o Comercial. Com um time experiente  o Comercial veio para levar três pontos, mas o Aquidauanese após a pressão que sofreu no primeiro tempo com grandes ataques do Comercial, voltou no segundo tempo seguro de que aqui só o time da casa leva os três pontos. Aproveitou das adversidades encontradas pelo Comercial, como o candicionamento físico e marcou dois gols. O primeiro feito pelo atacante Juninho número 8, a partir de um passe feito com classe pelo lateral direito Tiago César e o segundo realizado pelo zagueiro Cleber Lima número 3, numa cobrança de escanteio. É o segundo gol marcado por zagueiro e o segundo zagueiro que marca em jogos consecutivos.E mais uma vez o goleiro Ivan Amorim mostra que sabe bem a que veio, faz belas defesas e três consecutivas numa cobrança de falta. O Aquidauanense F. C. continua na liderança do Campeonato Estadual  MS. Desde a primeira rodada, ninguém conseguiu tirar do topo o time de Aquidauana. Superação, controle emocional, consciência das habilidades, condicionamento físico, capacidade técnica e tática, uso de fundamentos mentais, espírito de equipe, união do grupo e muitas outras características importantes estão fazendo dessa equipe a melhor do estado de Mato Grosso do Sul. Trabalho do técnico Mauro Marino, preparador físico Cristio, preparador de goleiro Betinho, massagista Adão, médico Dr. Victor, a Mairde que cuida com carinho da alimentação, o Narciso o mordomo mais feliz do mundo, o Beto nosso organizador, os dirigentes, os jogadores e esta psicóloga, com seriedade e principalmente com muito amor. Que este desempenho permaneça até o dia 13 de maio, para que possamos juntos receber a taça de Campeão Estadual 2012.

NOSSO ASTRO BRILHOU: AQUIDAUANENSE F.C. 2 X O CENE

Satisfação, orgulho e felicidade, esses são os sentimentos que transbordam na torcida Aquidauanense hoje.
Ver o TIME dando o máximo, jogando com dedicação, entusiasmo, companheirismo, lealdade e cooperação. Ainda com autocontrole, estado de alerta, iniciativa e constância, condicionamento, habilidade, espírito de equipe, postura, confiança, fé e paciência. Segundo John Wooden está é a piramide do sucesso, assim se alcança a excelência na competição: o SUCESSO!!! A equipe no rumo certo, os tijolinhos da pirâmide um sobre o outro buscando a excêlencia. E a luta continua, dia a dia, treino a treino.

Mais uma vez PARABÉNS pelo esforço empenhado!!! PARABÉNS pelo resultado...consequência desse esforço!!! PARABÉNS aos autores dos gols  o atacante Rodrigo Toledo e o zagueroTiago Silva . Ao goleiro Ivam Amorim que defendeu com segurança e confiança o penalti. A equipe que unida conseguiu esse feito maravilhoso. Ao técnico Mauro Marino , a toda comissão, a diretoria e a torcida que  deu o apoio necessário, ao Presidente João Garcia.

ESTRÉIA FORA DE CASA : MISTO 1 X 1 AQUIDAUANENSE F. C.

A vitória era a meta, mas o empate fora de casa foi um resultado satisfatório e suficiente pra manter o time na liderança do grupo. O que ganhamos com o jogo? Além de manter a  liderança...aprendemos, aprendemos, aprendemos...crescemos. A cada jogo novas descobertas, novas conquistas, nova cara para a equipe e muito mais união. PARABÉNS pela liderença, mas principalmente PARABÉNS por saberem aprender com as falhas e reverter os resultados, pela humildade de admitir os enganos e pelo entusiamo em fazerem DIFERENTE!

AOS JOGADORES DO AQUIDAUANENSE F. C. PROFISSIONAL E SUB-18

O QUE EU QUERO SER PRÁ VOCÊS:

                             EU QUERO SER PRA VC S O RESULTADO DESTA JORNADA

                                                                        CLARÃO TRAZENDO O DIA, ILUMINANDO AS JOGADAS

                                                                         EU QUERO SER PRÁ VCS A CONFIANÇA EM TUDO QUE FAZ

                                                                         FAZER SONHAR TODO DIA, SABENDO QUE PODE MAIS.

EU QUERO ESTAR JUNTO AO LADO EM TODOS OS RESULTADOS

ARREPIO DE UM JOGO BOM

EU QUERO SER A PAZ A ENERGIA CAPAZ DE FAZER SE SUPERAR

                                                  EU QUERO SER PRÁ VCS PORTO SEGURO NUM DIA DURO.

                                                  QUERO MOSTRAR TODO DIA QUE VALE A PENA SEJA O QUE FOR

                                                  EU QUERO SER PRÁ VCS BRAÇOS ABERTOS A ENVOLVER E A

                                                  CADA NOVA CONQUISTA SERIE FELIZ POR ESTAR COM VCS!

EU QUERO SER PRA VCS A ESPERANÇA DE DIAS BONS

A FÉ, A FORÇA E A CORAGEM DE ENFRENTAR DESVANTAGENS.

EU QUERO SER PRÁ VCS A GARRA, O FOCO E A VONTADE

 DE MOSTRAR AO BRASIL TUDO SEM VAIDADE.

                                                EU QUERO ESTAR JUNTO, AO LADO.

                                                MOSTRAR QUE SÃO AMADOS E UNIDOS É QUE SÃO BONS!!!

                                               EU QUERO SER A PAZ, LEMBRAR QUE SÃO CAPAZ DAS METAS ALCANÇAR.

EU QUERO SER PRÁ VCS A LUA ILUMINANDO O SOL,

JUNTO ESTAR TODO DIA PRÁ DAR O NOSSO MELHOR.

EU QUERO SER PRÁ VCS BRAÇOS ABERTOS A ACOLHER,

O OMBRO AMIGO, O OUVIDO E O ABRAÇO PRÁ ERGUER.

                                 

                                            EU VIBRO POR VCS!!!   EU LUTO COM VCS!!! COM VCS!!!

EU QUERO SER PRÁ VCS A ESPERANÇA DE DIAS BONS

A FÉ, A FORÇA A CORAGEM DE ENFRENTAR DESVANTAGENS

EU QUERO SER PRÁ VCS A GARRA, O FOCO E A VONTADE,

DE MOSTRAR AO BRASIL O QUE SABEM SEM VAIDADE.

EU QUERO SER PRÁ VCS!!!

EU QUERO SER PRÁ VCS!!!

PRÁ VCS!!

                                                              ROSÂNGELA GARCIA

                                                                    09/02/12

AQUIDAUANENSE F. C 3 X 0 MS SAAD

  Início do Campeonato Estadual MS, 11/02/2012 sábado de muito calor. O jogo aconteceu as 16h no Estádio Noroeste em Aquidauana/MS. O primeiro desafio da equipe foi satisfatório, venceram por 3 X 0. Entraram em campo Ivan, Diego Fiuza, Cleber Lima, Renato, Vit, Tiago,Baiano, Everton, Toledo, Pulo, Keverson. Ainda Gonçalves, Tiago Silva, Wender, Leleu, Juninho, Felipe, Cleberson. O capitão da Equipe foi o número 10 Pulo. Toledo número 9, fez o primeiro gol e Keverson número 11 fez os outros dois.

Esse jogo, por ser o primeiro do Campeonato, nos dá a oportunidade de observar as reações dos jogadores frente as mais diversas situações dentro do campo e ainda relacionar com possíveis interferências externas. Muito temos a aprender a cada jogo e nos fortalecer enquanto equipe. O Aquidauanense, por falta de verbas, só conseguiu completar seu elenco pouco antes dessa partida, assim essa foi a primeira vez que jogaram juntos.

 Considerando que o entrozamentos leva um certo tempo,que temos bons jogadores a nivel de habilidades individuais, que existe o comprometimento com a meta, que a meta é comum a todos, traçadas por jogadores e comissão técnicas , que a busca permanente do foco está ao nosso alcance e que existe a disposição de todos a adquirir e manter o espírito de equipe, nossa jornada nesta temporada tem tudo para ser gratificante .

VENCER É UMA JORNADA!

VOCÊ ESCOLHE  O OBJETIVO E FAZ

ACONTECER.

VENCER É ALCANÇAR O DESTINO ALMEJADO.

VENCER É REALIZAR!

                              JACK WELCH

Primeira reportagem da TV Morena sobre o Campeonato Estadual 2012

http://globotv.globo.com/tv-morena/globo-esporte-ms/t/veja-tambem/v/aquidauanense-apresenta-diferencial-para-vencer-jogos-em-casa/1807194/

Reunião com Equipe Aquidauauanense F.C.

Hoje, as 15 hs realizamos nosso primeiro trabalho em equipe junto aos jogadores e comissão técnica do Aquidauanense Futebol Clube. Desde 09/01/2012 tenho trabalhado individualmente com os atletas e a comissão técnica, que têm mostrado muito comprometimento. Porém o desafio é juntar as habilidades individuais e fazer delas uma combinação de talentos onde a prioridade seja o grupo.Traçamos juntos onde queremos chegar. Acredito que o primeiro passo foi dado em busca dessa união e espírito de equipe, onde todos temos os mesmos objetivos e precisamos uns dos outros para alcançá-los.
Participaram da reunião hoje, os jogadores Ivan, Gançalves, Diego, Cleber,Renato,Tiago, Leleu, Vit, Pulo, Baiano, Wender, Felipinho, Claudio, Juninho Corumbá, Cleberson, Keverson, Toledo, Cristian, Tiago Silva, Douglas, Ariel, Lucas, João Arthur, Mateus, Vinicius, Natan, Augusto, Leonardo, Cuca, Daniel , a comissão técnica Mauro Marino, Cristio Duarte e Ederson Vinícius , o diretor Mauro e eu.
Uma preparação a mais para o primeiro desafio do Campeonato Estadual 2012, que acontece amanhã, as 16 h no Estádio Noroeste em Aquidauana/MS, contra o MS SAAD. Estamos prontos para enfrentar e aprender a cada jogo.
SUCESSO A NOSSA EQUIPE !!!

ÚLTIMO AMISTOSO ANTES DO CAMPEONATO ESTADUAL 2012

Fechamos a série de amistosos com vitória de 6 x 0. Aquidauanense Futebol Clube enfrentou em casa o União de CG. Considerando que o Aquidauanense Futebol Clube é da Série A e o União da série B o jogo foi satisfatório para observação e estudo do técnico Mauro Marino a fim de ajustes a serem realizados na equipe. Entramos em campo com Gonçalvez , Cleberson, Cleber, Renato, Tiago, Vit, Baiano, Juninho, Everton, Toledo e Keverson. Ainda Ivan,  Daniel, Wallacy, Leleu, Claudio, Wender e Felipinho.
Keverson, o número 11  fez 4 dos seis gols. Tiago número 6 fez 1 gol e Felipinho com a 18 fez 1 gol..
A torcida começa a conhecer os jogadores e com energia positiva os receberem. Estamos a uma semana do início do Campeonato Estadual , a participação da torcida é muito importante . O Aquidauanense F. C. conta com a presença e carinho que sempre lhes foram  dedicados.
 Parabéns a comissão técnica e aos jogadores pelo desempenho de hoje!!!

DO AQUIDAUANENSE PARA O BRASIL

 Neste domingo 05/02/2012, três dos jogadores do Aquidauanense Futebol Clube que conquistaram a taça de Campeão Estadual 2011 na categoria Sub-18 e assim participaram da Copa São Paulo 2012, se despedem do Clube. Depois da passagem pela Copa São Paulo , que apesar de rápida foi muito proveitosa , visto que o desempenho destes meninos chamaram a atenção do Cruzeiro de Minas Gerais, para onde vão, com esperança, determinação , entusiasmo e preparados para os grandes voos.

Ao Cristiano do Nascimento Gregório, o Bob, ao Henickson da Silva Brandão, o Brandão e ao Danilo Pereira Rezende Siqueira. Desejo todo SUCESSO que eles merecem. E  não se esqueçam que:

" O sucesso é a paz da espírito proveniente da consciência de que você fez o maior esforço possível para se tornar o melhor dentro do seu potencial"

John Wooden

Sentiremos falta , mas estamos felizes com a oportunidade que estão tendo e torcendo muito.

Resultado do amistoso/treino

O Aquidauanense Futebol Clube mostrou comprometimento e seriedade no jogo de ontem contra o time de Miranda, o que nos rendeu uma vitória de 3X1 e a concepção de que estamos indo na direção certa. Sábado tem mais amistoso e maior estudo por parte da comissão técnica na formação da equipe, estamos otimistas como sempre, mas pé no chão. Novo time, novas expectativas, porém não podemos esquecer que iniciamos do zero, com novos componentes tudo muda. O esprírito de equipe é o primeiro igrediente desta nova receita, em segundo plano está as habilidades individuais. Lembrando que é melhor ter 5 jogadores talvez não tão talentosos que compartilha com o time que 1 estrela com talentos individuais que não sabe compartilhar com o grupo. Foi assim que conseguimos o "feito de 2011" jogadores que davam o máximo de si à favor do grupo, talentos individuais são importantes desde que acompanhado com espírito de equipe.
PARABÉNS pelo empenho de ontem !!! E que o melhor esteja para vir a cada dia!!!
SUCESSO AQUIDAUANENSE FUTEBOL CLUBE!!!

PRIMEIRO AMISTOSO EM CASA AQUIDAUANENSE X MIRANDA

Hoje às 20 h haverá jogo no Noroeste, Aquidauanese Futebol Clube e Miranda. Será o primeiro amistoso em casa com o time que ,muito provavelmente, vai representar o Clube nos campeonatos de 2012. São os primeiros passos em busca de uma equipe unida, disciplinada, humilde, com espírito de equipe, dedicada, entusiasmada, e com muita vontade de sempre dar o máximo. Aquela que mesmo na derrota, vai sair de cabeça erguida, com a consciência tranquila de que fez o que podia ter feito , o seu melhor SEMPRE!!!

Essa é a equipe que pretendemos formar. SUCESSO  a todos e muita sabedoria ao técnico Mauro Marino que junto com a comissão técnica tem essa difícil e desafiadora tarefa.

Aquidauanense Futebol Clube - 2012

      A primeira etapa do trabalho como Psicóloga e Coach da equipe profissional de futebol do Aquidauanense Futebol Clube na temporada 2012 , começou em 09/01/2012 com as avaliações iniciais dos jogadores individualmente. Este processo inclui o primeiro contato, informações sobre o histórico profissional e áreas importantes da vida , a conscientização do estado atual do jogador e o que ele almeja nos campeonatos que vai enfrentar pelo Clube.
     22 jogadores já passaram por essa etapa. Estou muito satisfeita com as PESSOAS que estou conhecendo. Mais que jogadores profissionais, homens que sabem o que querem, com disposição a ser o melhor que podem a cada dia e motivados a formar uma equipe unida e humilde . Essa é a base de um time de sucesso, espero continuar tendo boas noticias a respeito dos nossos jogadores da temporada 2012.
Em breve farei a apresentação de cada integrante da equipe, com fotos para que os torcedores os conheçam antes  dos campeonatos iniciarem.

     Pé direito na temporada 2012!! SUCESSO AO AQUIDAUANENSE FUTEBOL CLUBE!!!

Curso avançado Coaching de Resultados

COACHING DE RESULTADOS - Curso avançado com Susy Fleury na Academia Emocional

   Janeiro 2012 iniciou com mais aprendizagem, melhoria contínua. É o diferencial do profissional desse século. O mundo muda a todo instante, os conhecimentos precisam ser compartilhados, aperfeiçoados, sistematizados e melhorados a cada instante. A conclusão do curso avançado Coaching de Resultados se deu em 18 e 19 de janeiro de 2012, na Academia Emocional, com a psicóloga e Caoch Susy Fleury em São Paulo- SP.
 " Atingir a perfeição é impossível, mas buscá-la está a nosso alcance".
                                                                                                    John Wooden

                                                                                                   

PROFISSIONAL E SELF COACHING

  

FORMAÇÃO EM COACHING

   Em outubro pude participar do curso intensivo de formação em Coaching promovido pelo IBC, Instituto Brasileiro de Coaching  em Campo Grande -MS . Os encontros aconteceram de 10 de a 16 de outubro, totalizando 130hs.  Profissional e Self Coaching com dupla certificação internacional ECA ( European Coaching Association) e GCC ( Global Coaching Community) e uma certificação nacional IBC ( Instituto Brasileiro de Coaching ).

O que é coaching? 

Coaching é um processo que visa aumentar o desempenho de um individuo, grupo ou empresas, aumentando os resultados positivos, através de metodologia, ferramentas e técnicas conduzidas por um profissional ( O COACH) em uma parceria sinergética e dinâmica com o cliente ( O COACHEE). O coaching libera o potencial do indivíduo para que este maximize seu desempenho e faça o que antes acreditava impossível.

 Fonte: Instituto Brasileiro de Coaching

Estudos mostram que o retorno em investimento do coaching é alto para as empresas. Executivos que passaram pelo processo de coaching classificaram o retorno quantitativo em 6 vezes o valor do investimento. Algumas melhorias apontadas como resultado do coaching:

- Melhor relacionamento no trabalho com subordinados 77%

- Melhor relacionamento com chefe 71%

-Melhor relacionamento com pares 63%

-Aumento no nível de satisfação com o trabalho 61%

-Aumento de comprometimento com a empresa 44 %

Fonte: Revista fortune

Considerando que as ameaças às vantagens competitivas segundo Cyntia A. Montgomery. Harvard Business School é de 60 dias para preços, um ano para propagandas, 3 anos para manufatura e 7 anos para pessoa, conclui –se que o poder de estar na liderança é imensamente maior quando está alicerçado no desenvolvimento das pessoas.

O maior benefício do Coaching é o aumento de RESULTADOS positivo nas diversas áreas da vida do cliente ( Coachee) .

Fonte: Instituto Brasileiro de coaching

Terceira turma PSC - Campo Grande

COACHING DE RESULTADOS COM SUSY FLEURY

  Setembro foi um mês muito gratificante, onde tive o privilégio de participar do Curso de Introdução em Coaching de Resultados com a psicóloga mestre em Psicologia do Esporte e Coach Susy Fleury na Academia Emocional em São Paulo. Nos dia 22 e 23 de setembro de 2011 , tivemos momentos de melhoria contínua, refletimos sobre a nossa missão e nosso próposito além, de informações atualizada na área de Coaching e um tratamento personalizado. Esse é só o primeiro passo na formação em Coaching pela Academia Emocional.

   Obrigada  a Susy Fleury , a Ana Lúcia, a Nilce Macedo e a Karine Teixeira pelo carinho e atenção que nos dedicaram nestes dois dias.

CONFERÊNCIA INTERNACIONAL COM PHILIP KENDALL

  O Prof. Dr.Philip Kendall  da Temple University, EUA apresentou a Conferência "Terapia Cognitivo-Comportamental no Tratamento de Crianças e Adolescentes " nos dias 09 e 10 de setembro de 2011 no Braston Hotel em São Paulo. Foram dois dias de intenso conhecimentos de forma bem divertida. Como todos os conferencistas que são trazidos pelo ITC, Philip Kendall apresentou pesquisas recentes e comprovadas na área da terapia cognitiva para crianças e adolescentes.

Mais uma vez, parabéns ao ITC pelo belo trabalho, e obrigada por nos proporcionar atualização  profissional constante e de alto nível.