Perfeccionistas são pessoas aplicadas, detalhistas, meticulosas e organizadas. Aquelas que trocam o lazer e o descanso pelo trabalho,e tem uma busca constante em melhorar seus desempenhos, dando importância exagerada a tudo.Possuem regras que, no seu ponto de vista, devem ser seguidas por elas próprias e pelos que as rodeiam. Tem dificuldades de expressar sentimentos de compaixão, compreensão e ternura pelos outros. Acredita que ninguém é capaz de realizar trabalhos tão bem quanto elas. Para os perfeccionistas não existe meio termo ou se é perfeito ou se é displicente. Preferem errar pela omissão que pela comissão. O perfeccionismo está fundamentado na falta de autoconfiança do indivíduo. E apesar de não assumirem, o que os perfeccionistas realmente buscam é muito mais aprovação e o reconhecimento que o perfeição propriamente dita.
De acordo com seus pensamentos são seus comportamentos e os perfeccionistas não se dão conta do quanto sofrem, pela pressão que exercem sobre si e sobre os outros.
Traçam metas irrealistas, buscam a perfeição em tudo. Muitas vezes alcançam seus objetivos a custo de muita energia e tempo gastos o que pode comprometer sua saúde física e mental. E quando não conseguem atingir suas metas da forma desejada, ou quando não são atendido da maneira que exigem , frustram-se alimentando assim sentimentos de tristeza, agressividade e culpa no que diz respeito a si mesmo, e sentimento de rancor e raiva no que diz respeito ao outro.
Não aceitam falhas e fracassos. Para eles não basta fazer bem feito, precisam fazer o melhor. Como não admitem errar tem forte tendência a procrastinação sempre com uma explicação lógica para adiar algo que já poderia ter feito. Perdem oportunidades de aprender com os erros e dificultam sua realização profissional, visto que reduz as chances de sucesso por evitar o erro.
Ainda são pessoas comprometidas, responsáveis e competentes que assumem vários papéis com excelente desempenho, porém o excesso de energia despendida acarreta prejuízos para a sua saúde.
É através da terapia cognitivo-comportamental que essas pessoas conseguem mudanças significativas para sua vida.Compreendem os motivos de seus comportamentos. Aprendem a equilibrar suas atividades profissionais com suas atividades domésticas e de lazer. Percebem que podem errar , aprender com os seus erros e dar a si oportunidades de sucesso enfrentando situações que lhes causam inseguranças. Aprendem a harmonizar suas relações interpessoais, muitas vezes desgastadas pelas exigências. E principalmente começam a estabelecer metas realistas, evitando frustrações e valorizando o prazer de fazer bem feito sem a exigência de ser PERFEITO.
