Resultado programa emagrecimento

A paciente Marize de Araujo Munhóz é exemplo de SUCESSO no tratamento psicólogico de emagrecimento. Parabéns Marize! VOCÊ conseguiu mudar seu padrão de pensamento e comportamento em relação a alimentação. Está agora com uma melhor qualidade de vida.
SUCESSO sempre em todas as áreas da sua vida!

 Inicio do tratamento 08/05/2010

 Marize de Araújo Munhóz

 Peso: 89,200 kg

Meta pessoal pesar

    de 74 kg a 72 kg

Fim do tratamento: 19/07/2010

Marize de Araújo Munhoz

Peso: 80,100kg

Emagreceu durante o programa 9,100 kg

Marize de Araújo Munhoz
 Peso : 75,900kg

14,300 kg mais magra

Após o programa : 30/10/2010
Emagreceu 14,300kg e
continua emagrecendo.

PSICOLOGIA E EMAGRECIMENTO

Começa a primavera e o desejo do corpo em forma fica cada vez mais presente na nossa cabeça, afinal vem chegando o verão. A estação do sol, da luminosidade, da alegria dos brasileiros. Algumas pessoas buscam eliminar os quilos extras adquiridos no inverno através de regimes, de remédios para emagrecer, de cirurgias plásticas e de reeducação alimentar. E VOCÊ o que tem feito para chegar ao verão de bem com a vida e com você?

A psicologia tem mais uma opção como forma de emagrecimento saudável, um programa de emagrecimento fundamentado na terapia cognitiva,  que defende que os sentimentos são causados pela forma de interpretar as situações, pela forma de pensar frente as situações e não apenas pelas situações em si . Assim a psicologia pode ajudar você a pensar de forma mais funcional sobre os alimentos e a forma como você se alimenta, a identificar e  resolver os problemas emocionais que te levam a comer, a modificar pequenos comportamentos que atrapalham a sua dieta e a identificar e combater os pensamentos sabotadores, aqueles que “detonam “ com qualquer dieta.

O programa que proponho é composto por dez sessões individuais onde trabalhamos o comportamento, a reestruturação cognitiva ( pensamento ), o reconhecimento de questões emocionais, procurando identificar os problemas e adquirir habilidades de resolvê-los. É um programa psicológico, onde a meta é a mudança no padrão de pensamento e no comportamento e a conseqüência é o emagrecimento. Os encontros com a psicóloga são de uma vez na semana, mas o trabalho continua em casa durante toda a semana, para que esta mudança seja possível.

Esse programa é  para a pessoa que:

-     Sabe tudo que se deve fazer para emagrecer mas não consegue passar da segunda semana de dieta;

-    Acredita que come pouco, pois faz apenas duas refeições ao dia sem se preocupar com questões nutricionais, e não consegue emagrecer;

-    Nunca precisou fazer regime, está perdida e quer eliminar os quilos extras adquiridos no inverno;

-    Esta cansadas do efeito sanfona, quer emagrecer de forma saudável, mudar hábitos alimentares, ter novas habilidades , novos comportamentos e pensamentos relacionados a alimentação e está disposta a fazer  o necessário para emagrecer e mudar definitivamente seu estilo de vida.

-    Tem predisposição para a mudança e busca motivação, elevação da auto-estima e da autoconfiança e quer uma mudança de dentro para fora;

-    Tem tempo para o marido, para os filhos, para casa, para o trabalho, para os amigos e familiares, e AGORA quer ter tempo para a pessoa mais importante que é VOCÊ.

Porém, se você quer emagrecer sem estimular nenhuma mudança interna, não se importando com sua saúde, com seu investimento financeiro, buscando apenas uma mudança externa temporária. Este programa não é para você.

Outra opção é o  programa de emagrecimento em grupo. Você pode formar grupo com amigos e emagrecer de forma divertida e natural.

Para os encontros em grupo ou individuais, entre em contato pelo número 99833779.

Abraço!

Repensando os "Quarenta Anos"

Quarenta anos... e daí?



O que é ter quarenta anos

Pouco se pensa a respeito

Por medo do tempo, das marcas

Do que foi ou não feito

Mas, quarenta anos é mágico, é “irreal”

A vida transformada, quase alcançando o ideal

A passagem do ser alguém

Para ser alguém melhor.



Crise de idade?? Depressão??

Quarenta anos não é problema.

É solução.

Agora o mundo tem sentido...

É lindo...Como é lindo!!!

Agora o tempo é companheiro

Cada segundo vale um ano inteiro.

Sozinha, acompanhada

Mas sempre bem amada.

Mais cores, mais verdades

Mais calma... tranqüilidade

Mais prazer em viver!!!

E se agora a vida está começando...

Obrigada meu Deus!!!

Só agora aprendi a viver!

Quarenta anos é muito, muito mais que idade...

É maturidade...

É uma nova identidade!

                    Rosângela Garcia

                      16/09/2010

Escrevi, pensando nos meus quarenta anos e o que eles significam para mim.

Achei interessante postar no blog, como uma forma de levar as mulheres que estão entrando  no "ENTA"  a refletirem sobre a nova idade, que  pode ser encarada de uma forma bem positiva, onde a maturidade, a sabedoria da mulher de quarenta anos pode ser  muito mais gratificante que a pele lisa e o corpo dos vinte anos. E que se pudessemos trocar  os nossos quarenta anos pelos nossos vinte anos, com certeza, poucas de nós aceitariamos essa troca.

A experiência adquirida não tem preço. A vivência de cada ano passado guarda recordações e aprendizagens que se somam ao nosso jeito de ser, e quanto mais o tempo passa, mais ficamos a nossa  "cara". Espero ter alcançado meu objetivo com essa postagem. Conteúdos ,até então ,bem particulares.

Abraços a todas "quarentinhas".

                                                                     
Rosângela Garcia.

A Psicoterapia e Você

Abordagem : Terapia Cognitiva

. Atendimentos a crianças, adolescentes e adultos
. Programa psicológico de emagrecimento com base no "Pense Magro" adaptado de Judith Beck

rosangela.garcia8@hotmail.com

Por que a psicoterapia pode ser importante em sua vida?

A psicoterapia ajuda você a:
- Entender seu comportamento
- Fazer mudanças significativas em sua vida
- Harmonizar seus relacionamentos
- Melhorar seu desempenho no trabalho, na faculdade, na escola
- Recomeçar quando for preciso
- Rever pontos importantes em sua vida e fazer modificações positivas
- Encontrar o equilíbrio emocional
- Melhorar sua auto-estima e sua autoconfiança
- Fazer mudanças na carreira
- Descobrir seu “dom” profissional
- Estimular o desenvolvimento pessoal
- Resolver problemas de comunicação
- Trabalhar sua ansiedade
- Aliviar o estresse
- Trabalhar as perdas e o luto
- Lidar com a depressão
- Entender e aliviar seu medo do futuro e outras fobias
- Buscar a solução dos transtornos alimentares
- Melhorar o desempenho sexual e/ou dificuldades sexuais
- Resolver os problemas de intimidades, ciúmes e problemas conjugais.
- Ajudar nas transições de relacionamentos
- Enfrentar as crises de transição de vida
- Tornar–se mais decidido
- Aprender a se motivar e lidar com as circunstâncias
- Resolver problemas de identidade e personalidade
- Aprender recuperar o sentido a vida
- Compreender, reconhecer e modificar obsessões, manias e compulsões.
- Resolver problemas como pânico, traumas, abusos físicos, sexual e emocional.
- Resolver problemas do comportamento em adolescente
- Deixar de sentir-se vazio, sozinho e isolado.
- Emagrecer
- Auto conhecimento

A psicóloga levará você a bem pensar , não apenas no sentido positivo, mas de forma realista, questionando e validando ou não seus pensamentos, levando assim ao bem estar.