Começa a primavera e o desejo do corpo em forma fica cada vez mais presente na nossa cabeça, afinal vem chegando o verão. A estação do sol, da luminosidade, da alegria dos brasileiros. Algumas pessoas buscam eliminar os quilos extras adquiridos no inverno através de regimes, de remédios para emagrecer, de cirurgias plásticas e de reeducação alimentar. E VOCÊ o que tem feito para chegar ao verão de bem com a vida e com você?
A psicologia tem mais uma opção como forma de emagrecimento saudável, um programa de emagrecimento fundamentado na terapia cognitiva, que defende que os sentimentos são causados pela forma de interpretar as situações, pela forma de pensar frente as situações e não apenas pelas situações em si . Assim a psicologia pode ajudar você a pensar de forma mais funcional sobre os alimentos e a forma como você se alimenta, a identificar e resolver os problemas emocionais que te levam a comer, a modificar pequenos comportamentos que atrapalham a sua dieta e a identificar e combater os pensamentos sabotadores, aqueles que “detonam “ com qualquer dieta.
O programa que proponho é composto por dez sessões individuais onde trabalhamos o comportamento, a reestruturação cognitiva ( pensamento ), o reconhecimento de questões emocionais, procurando identificar os problemas e adquirir habilidades de resolvê-los. É um programa psicológico, onde a meta é a mudança no padrão de pensamento e no comportamento e a conseqüência é o emagrecimento. Os encontros com a psicóloga são de uma vez na semana, mas o trabalho continua em casa durante toda a semana, para que esta mudança seja possível.
Esse programa é para a pessoa que:
- Sabe tudo que se deve fazer para emagrecer mas não consegue passar da segunda semana de dieta;
- Acredita que come pouco, pois faz apenas duas refeições ao dia sem se preocupar com questões nutricionais, e não consegue emagrecer;
- Nunca precisou fazer regime, está perdida e quer eliminar os quilos extras adquiridos no inverno;
- Esta cansadas do efeito sanfona, quer emagrecer de forma saudável, mudar hábitos alimentares, ter novas habilidades , novos comportamentos e pensamentos relacionados a alimentação e está disposta a fazer o necessário para emagrecer e mudar definitivamente seu estilo de vida.
- Tem predisposição para a mudança e busca motivação, elevação da auto-estima e da autoconfiança e quer uma mudança de dentro para fora;
- Tem tempo para o marido, para os filhos, para casa, para o trabalho, para os amigos e familiares, e AGORA quer ter tempo para a pessoa mais importante que é VOCÊ.
Porém, se você quer emagrecer sem estimular nenhuma mudança interna, não se importando com sua saúde, com seu investimento financeiro, buscando apenas uma mudança externa temporária. Este programa não é para você.
Outra opção é o programa de emagrecimento em grupo. Você pode formar grupo com amigos e emagrecer de forma divertida e natural.
Para os encontros em grupo ou individuais, entre em contato pelo número 99833779.
Abraço!
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